Алупка, Крым - це Україна. Независимый городской форум.

Как вернуть город под контроль местной общины? Как в дальнейшем разумно управлять им? Как сделать его процветающим?
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Последние темы
Самые просматриваемые темы
Крымская война 2014-2016 = Кримська війна 2014-2016
Победа за нами! = Перемога за нами! (Часть 1)
Люди: красота и здоровье души и тела
Новости Алупки
Оккупационные "власти" извещают... = Окупаційна "влада" сповіщає...
Важное = Важливе
Победа за нами! = Перемога за нами! (Часть 2)
О б ъ я в л е н и я
3-я мировая? = 3-я світова?
Наши жилища
Социальные закладки
Социальные закладки Digg  Социальные закладки Delicious  Социальные закладки Reddit  Социальные закладки Stumbleupon  Социальные закладки Slashdot  Социальные закладки Yahoo  Социальные закладки Google  Социальные закладки Blinklist  Социальные закладки Blogmarks  Социальные закладки Technorati  

Поместите адрес форума Алупка, Крым - це Україна. Независимый городской форум. на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Начать новую тему   Ответить на темуПоделиться | .
 

 Люди: красота и здоровье души и тела

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1 ... 39 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80  Следующий
АвторСообщение
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Люди: красота и здоровье души и тела   Ср 9 Окт 2013 - 22:15

Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль

АвторСообщение
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Простые способы добиться эффекта голливудской улыбки в домашних условиях   Вс 27 Сен 2015 - 9:21

Простые способы добиться эффекта голливудской улыбки в домашних условиях

1. Смешайте три чайных ложки пищевой соды с двумя чайными ложками лимонного сока. С помощью ватного тампона аккуратно вотрите полученную смесь в ваши зубы и оставьте на 30 секунд. Зачем необходимо прополоскать рот.
2. Порежьте и смешайте три клубники в небольшом сосуде. Добавьте туда одну столовую ложку морской соли и еще одну столовую ложку пищевой соды. Клубника богата витамином C, который помогает разрушать налет, образующийся на зубах. Она также содержит ферменты яблочной кислоты, которые удаляют пятна с поверхности зубов. Из соли создается скраб, помогающий в очистке поверхности зубов. Полученный раствор лучше всего нанести на зубную щетку и почистить им зубы.
3. Возьмите банановую кожуру мягко втирайте ее в зубы примерно на две минуты. В кожуре содержатся удивительные минералы, включая калий, магний и марганец, которые помогают удалять пятна с поверхности зубов.
4. Смешайте одну столовую ложку оливкового масла с одной ложкой яблочного уксуса. Опустите туда зубную щетку и почистите зубы.
Также нужно употреблять правильные продукты питания, не позволяющие образовываться пятнам. Это яблоки, морковка и сельдерей, которые рекомендуется съедать после основного приема пищи. Цитрусовые помогают вырабатывать дополнительное количество слюны, которая также полезна при удалении пятен с зубов.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Почему вместо сахара лучше использовать мед   Пн 28 Сен 2015 - 17:42

Почему вместо сахара лучше использовать мед

О целебных свойствах меда написано уже немало. Пчелиный мед обладает антибактериальными , иммуномодулирующими, противовирусными, антиоксидантными и другими свойствами, полезными для человеческого организма. В то же время другой сладкий продукт - сахар - принято называть не иначе как "сладким ядом", так как на протяжении всей жизни человека наносит ощутимый вред организму. В данном материале мы хотим рассказать вам, почему мед намного полезней, чем сахар.
Итак, 5 причин использовать в повседневном рационе мед вместо сахара:
Причина 1. Калорийность меда

Конечно, вы можете сказать, что калорийность меда выше, чем калорийность сахара, и будете совершенно правы. Действительно, в столовой ложке натурального меда содержится примерно 64 калории, тогда как в такой же порции сахара 46 калорий. Но фокус в том, что мед гораздо слаще, чем сахар. Таким образом, употребляя мед вместо сахара в течении дня, наш организм получает примерно в два раза меньше калорий.
Причина 2. Гликемический индекс меда
Этот индекс показывает нам то, как пища воздействует на уровень сахара в крови. Высокий гликемический индекс продуктов, которые мы постоянно употребляем в пищу, грозит возникновением сахарного диабета, проблемами с весом и сердечно-сосудистой системой. Чем ниже этот индекс, тем медленнее организм поглощает сахар, соответственно, такая пища здоровее. Так вот: гликемический индекс сахара – 70 единиц, меда – в среднем 49 единиц. Употребление в пищу большого количества углеводов у диабетиков может вызвать гипоглекемию - недостаточную насыщенность крови глюкозой.
Причина 3. Основные составляющие меда
Основные составляющие меда - глюкоза и фруктоза(составляют 72% состава меда). Для их усвоения не требуется инсулин, поэтому отсутствует риск перегрузить поджелудочную железу. Попадая в организм человека, эти компоненты не требуют дополнительной переработки в желудочно-кишечном тракте, следовательно, экономят некоторое количество энергии. Они быстро всасываются и усваиваются почти полностью, как, впрочем, и другие компоненты меда.
Причина 4. Мед стимулирует обменные процессы
Поэтому диетологи рекомендуют использовать мед вместо сахара, если вы хотите похудеть. Вода с лимоном и медом с утра натощак – вот древний индийский рецепт для похудения, описанный еще в Аюрведе. Такой напиток можно принимать несколько раз в день, но не раньше, чем за 30 минут до приема пищи. Также мед прекрасно сочетается с мятным или имбирным чаем. Нарезанные ломтики имбиря можно употреблять в пищу с медом, чтобы стимулировать обменные процессы.
Причина 5. Мед повышает иммунитет
Мед повышает иммунитет, и не только. Мёд полезен еще и как общее укрепляющее организм человека средство. Мёд благотворно влияет при нервном истощении, помогает при сердечных и желудочных заболеваниях, болезнях печени. Мёд смягчает слизистые оболочки и поэтому рекомендуется при многих простудных заболеваниях. В то же самое время сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз! Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет. Почему сахарный диабет опасен именно осложнениями? При диабете организм не может усваивать сахар, и он постепенно накапливается в организме. И чем его больше становится в крови, тем все меньше нам приходится надеяться на иммунную систему.

Теперь вы понимаете, почему мед полезней, чем сахар.
И напоследок хочется добавить: в сахаре практически нет полезных питательных веществ. Его называют "пустыми калориями". Мед, напротив, имеет фантастически богатый витаминно-минеральный состав. И если употреблять его правильно, то он способен предоставить организму все необходимые для жизни и здоровья вещества.
Так что, употребляйте мед, и будьте здоровы!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Вот-вот настанет время шарфов и шалей (Видео)   Вт 6 Окт 2015 - 17:03

Вот-вот настанет время шарфов и шалей (Видео)

Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Хотите улучшить состояние здоровья и замедлить процессы старения? Пожалуйста!   Ср 7 Окт 2015 - 18:06

Хотите улучшить состояние здоровья и замедлить процессы старения? Пожалуйста!

Методика заключается в следующем: прикладывайте кубик льда 2,5 х 2,5 см к ямке на затылке, где голова соединяется с шеей. Это точка акупунктуры Фэн-Фу.
Выполняйте процедуру регулярно, с перерывами в 2-3 дня, утром натощак и вечером перед сном.
Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла.
Когда кубик полностью растает, разотрите затылок полотенцем.
В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
Что это дает?
- улучшается сон;
- всегда отличное настроение;
- повышается общий жизненный тонус;
- лучше работает желудочно-кишечный тракт;
- вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре;
- снимает головную, зубную, суставные боли.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Как правильно отдыхать от работы и учебы   Ср 7 Окт 2015 - 18:17

Как правильно отдыхать от работы и учебы

Ритм современной жизни иногда слишком захватывает человека, что он работает так много, что времени на отдых совсем не остается.
Усталость накапливается, словно снежный ком и превращается в хроническую, от которой избавиться крайне сложно. Чтобы сохранить отличную работоспособность и не испортить собственное здоровье, нужно регулярно и правильно отдыхать.
Предлагаем вашему вниманию ценные советы, которые помогут вам правильно отдыхать от работы и учебы:
1. Смена вида деятельности – неплохой отдых
Эту народную мудрость знают практически все, поэтому, как только почувствуете наступление усталости от длительной однообразной деятельности, постарайтесь заняться чем-то другим.
Давно известно, что любая нагрузка на организм человека изначально распределяется по трем различным частям и приходится на ум, тело и душу. Какая именно часть работает больше, зависит исключительно от вида деятельности. Чтобы работа не превратилась в убогое рабство, нужно нагрузку в течение дня распределять на три этих части и поэтапно чередовать.
Тогда вы не будете ощущать усталость, а ваш рабочий день не будет выматывающим. Также полезно разумное совмещение интеллектуального труда с физическим. Не стесняйтесь во время технологических перерывов делать зарядку, а в обеденный перерыв полезно прогуляться за пределами офиса. В этом случае мозг сумеет хорошо отдохнуть и качественно приготовиться к новому этапу работы. Этого же можно добиться и в том случае, если просто чередовать различные виды интеллектуальной деятельности.
2. Старайтесь отдыхать еще до наступления самой усталости
Все думают, что отдыхать – это просто бездельничать, а на самом деле силы требуются и на отдых в том числе. Вы не должны приходить с работы, словно выжатый лимон, когда энергии совсем не остается даже для элементарной прогулки.
Если вы себя именно так и чувствуете – это значит, что вы сознательно держите свой организм в постоянном стрессе и абсолютно не даете себе отдохнуть. Нужно обязательно оставлять хотя бы немного сил, чтобы их хватило на занятие фитнесом, непродолжительную прогулку или хотя бы на простое чтение книги. Никогда нельзя отдавать без остатка всю свою энергию работе, даже если она вам на самом деле нравится, отдых в жизни любого человека также очень важен.
Если сразу обратить внимание на небольшую усталость и постараться избавиться от нее, то она пройдет гораздо быстрее, а вы сможете снова заниматься своими важными делами. Накопившаяся сильнейшая усталость может серьезно сказаться на вашем здоровье, а ее последствия придется даже лечить.
Помните рекомендации соблюдать режим труда и отдыха? А ведь это действительно так! Отдыхать надо непосредственно перед тем, как наступит серьезная усталость, а не после этого. В этом случае работа будет более результативной, поскольку вы сможете набираться сил гораздо раньше, чем собственно почувствуете усталость.
3. Сон должен быть здоровым
Отличным вариантом было бы хорошо выспаться после напряженного трудового дня. Сон замечательно восстанавливает все системы и органы человека. Но засыпать нужно без использования снотворных препаратов – исключительно естественным образом, поскольку только здоровый сон принесет организму настоящую пользу, и вы сможете ощутить необыкновенный прилив энергии, а дела, которые необходимо выполнить по работе, будут выполняться легко и действительно быстро.
Глобальная проблема, из-за которой сон человека отнюдь не является здоровым, - это элементарное нарушение нормального режима дня. Если между лечь спать пораньше и посмотреть ночью интересное кино вы обычно выбираете последнее, то спустя некоторое время ваше здоровье существенно пошатнется.
И это, в первую очередь, отразится на вашем внешнем виде, а затем и на общем самочувствии. Научитесь справляться с нездоровыми желаниями и берегите свой организм. Всегда помните о том, что нормальный качественный ночной отдых – залог стабильно хорошего самочувствия в течение всего следующего дня.
А для этого всего лишь нужно ежедневно спать порядка 8-ми часов. У разных людей эта цифра может несколько отличаться: кому-то понадобится 9 часов ночного сна, а кто-то отлично высыпается и за 6 часов. Но проблема не только в общей продолжительности ночного отдыха, но и в его качестве, а сделать его максимально качественным исключительно в ваших собственных интересах.
Нужно ли отдыхать в рабочее время и как это делать правильно
Достаточно часто во время рабочего дня люди ощущают значительную усталость, но не все пытаются с ней справиться – кто-то просто ждет окончания работы, чтобы отправиться домой и там отдохнуть. А для того, чтобы результаты труда были наилучшими, очень важно уметь восстанавливать силы в течение рабочего дня.
Обычный технологический перерыв или кофе-паузу наш организм не воспринимает в качестве отдыха. Максимальную пользу принесут периодические перерывы, которые регулярно чередуются со временем напряженного труда. Для этого нужно составить определенное расписание, в котором будет четко определено время подобных перерывов, во время которых вы реально сможете восстановить собственные силы.
Перерыв на обед регламентирован в каждой организации, но не стоит торопиться возвращаться на рабочее место, даже если вы едите очень быстро. Проведите этот час с пользой – прогуляйтесь или почитайте, отдохните, как следует.
Организованные в нужное время перерывы существенно увеличат продуктивность вашего труда.
Любому человеку очень трудно сразу же немедленно влиться в работу. На практике проходит некоторое время, прежде чем работники начинают выполнять свое задание. В этом случае более всего задействован психологический момент: поставленная задача должна определенно заинтересовать человека, он должен ощутить мотивацию для ее выполнения.
После полного погружения в процесс эффективность работы будет расти достаточно быстро, но затем наступит период спада и появится ощутимая усталость. Если успеть "обмануть" организм и переключиться на другой вид деятельности до наступления фазы усталости, то эффективность выполнения работы значительно повысится.
Но успеть переключиться нужно именно до наступления фазы торможения, иначе этот прием не сработает. Если вы ощутите усталость, то на отдых потребуется гораздо больше времени, а вернуться к выполнению своей задачи достаточно быстро вы не сможете. Из-за этого существенно пострадает эффективность труда.
Правильный отдых после рабочего дня
Люди, которые постоянно работают в офисе, больше всего устают от умственной работы, а не от физической. Но, как правило, все почему-то отдыхают так, как будто устали именно от тяжелой физической нагрузки. Это всего лишь обычная иллюзия физической усталости, бороться с которой нужно с помощью хорошей двигательной активности.
Пользы в этом случае от лежания на диване не будет никакой, а вот пробежка на свежем воздухе, велопрогулка или заплыв в бассейне на деле докажут вашему организму иллюзорность физической усталости. Именно активные упражнения разгонят кровь, ликвидируют застой, а вы ощутите значительный прилив сил.
Сауна или баня – отличный отдых после работы. Волшебный душистый пар и ароматный чай сделают вас намного бодрее и счастливее. А если за тепловыми процедурами последует сеанс профессионального расслабляющего массажа, то можете считать, что ваш отдых действительно удался.
Отдых с книгой – также замечательный вариант расслабления. Давно известно, что вдумчивое чтение отлично успокаивает нервную систему. Полчаса за чтением захватывающего романа вечером или перед сном – и ваше самочувствие значительно улучшится.
Качественный отдых в выходные
Отдых в выходные дни должен быть правильным, потому что это существенно влияет на вашу работоспособность и эффективность вашей деятельности в будни, поэтому постарайтесь сделать его по максимуму качественным:
- проведите время, приятно общаясь с близкими или друзьями;
- организуйте поездку на природу или на дачу;
- старайтесь делать то, что приносит вам удовольствие.
Если выходные пройдут исключительно в положительном эмоциональном ключе, то тогда возвращение на работу будет радостным. Старайтесь отдавать предпочтение активному отдыху, поскольку абсолютно бесполезное времяпрепровождения многократно усиливает вялость и апатию.
Еще один хороший вариант - культурный отдых. Погружение в атмосферу театра, выставок, кино или цирка действительно сможет отвлечь вас от навязчивых мыслей о работе.
Помните одно правило: чтобы отдых был качественным, он должен нравиться именно вам, только так он будет действительно полноценным. Если вам изначально не нравится какое-то мероприятие, и вы идете на него исключительно за компанию, то это не будет отдыхом. Напротив, скучное времяпрепровождения станет закономерной причиной появления усталости.
Правильный отдых в отпуске
Любой работник больше всего на свете ждет собственный отпуск. От этого небольшого периода зависит самочувствие и работоспособность в течение всего будущего года. Поэтому очень важно правильно спланировать и организовать это долгожданное свободное время.
Задумайтесь заранее, как лучше распределить отпуск, чтобы отдых получился более качественным? Во многих организациях существует негласное правило не предоставлять отпуск в полном количестве дней, а делить его на части. Если вам действительно тяжело влиться в рабочий ритм после отпуска, и вы реально плохо переносите подобный отрыв от работы, то такое разделение отпуска вам только на руку.
Если вы из-за финансовых проблем не можете себе позволить поехать на различные курорты, то постарайтесь просто устроить правильный и разумный отдых дома, а еще лучше на даче. Поверьте, правильное питание, свежий воздух, разумная организация режима дня, а также умиротворение и спокойствие сделают то, что от них ожидают: ваши силы восстановятся, а энергия, которая наполнит вас, еще долго будет вашей движущей силой в рабочее время.
Но иногда отпуск становится не в радость – долгое время отдыха для трудоголика может серьезно надоесть и он начнет даже считать дни, оставшиеся до выхода на работу.
Как правило, подобное неприятное состояние может быть вызвано абсолютно разными факторами – от затянувшегося периода плохой погоды и ужасного отеля до психологического дискомфорта и неожиданной болезни. Часть этих причин мы предугадать и преодолеть не в силах, а некоторые мы элементарно можем предвидеть и немного перестраховаться.
Что реально можно сделать
Определиться заранее, за сколько дней вы сможете хорошо отдохнуть и морально расслабиться.
Перед отправлением в дальнюю поездку нужно внимательно изучить отзывы людей, уже побывавших там. В этом вам помогут сайты с отзывами в сети Интернет.
Спланируйте заранее все ваши передвижения на курорте, составьте список достопримечательностей, которые вы хотели бы посетить.
Если вы едете на курорт с целью оздоровления, то обязательно посетите все рекомендованные и назначенные вам процедуры.
Тщательно выбирайте спутников, с которыми планируете отправиться на отдых, иначе вы можете в течение всего отпуска выслушивать нытье и жалобы, вместо того, чтобы качественно отдыхать.
Не берите с собой на отдых ноутбук или рабочие документы. Не загружайте себя работой, даже если у вас есть какие-либо нерешенные проблемы. Вы не только не найдете нужного решения, но и испортите себе отдых постоянными размышлениями о ней.
А если вы не представляете себя без любимой работы, то просто поймите, что отпуск – это не постоянное безделье и торжество лени, это отличная возможность разумно восполнить исчерпанные запасы бодрости и свежих сил.
А отсутствие качественного отдыха плохо сказывается не только на здоровье отчаянного трудоголика, но и на общем психологическом климате в семье, отношениях с близкими и друзьями. Отдыхать нужно также хорошо, как вы работаете, и делать это надо обязательно. Старайтесь отдыхать правильно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Как помочь ребенку адаптироваться к школе   Ср 7 Окт 2015 - 18:22

Как помочь ребенку адаптироваться к школе

Все дети рано или поздно идут в школу, но одни себя чувствуют там прекрасно, поскольку давно уже мечтали побегать по большим коридорам, подружиться с кучей одноклассников и подергать девчонок за косички, а вот другие меняются на глазах, становятся странными, удивляют непривычным поведением. Всему виной адаптация юного ученика к новым реалиям школьной жизни.

Среди всевозможных проблем выделяют несколько типичных. Они обычно проявляются не сразу, а где-то в конце первой четверти. Решить такие проблемы реально безболезненно для маленького школьника в течение 3–6 месяцев. Но вот запускать эти проблемы психологи настоятельно не советуют. Само это явление не пройдет, ребенок сам не справится, а напряжение только усугубит обстановку и может повлиять на общий психологический настрой ребенка.
Первоочередной причиной обычно выступает смена режима дня. Недавно было лето и режим, можно сказать, был легким, ни к чему не обязывающим, вставать не всегда нужно было в семь утра. Школьные рамки более жесткие, чем хотелось бы. Родителям не помешало бы постараться приучить своего ребенка рано вставать и не слишком поздно ложиться спать за несколько месяцев до того, как начнется сентябрь первого класса, а когда ребенок будет возвращаться со школы, не усаживать его за уроки, а дать возможность отдохнуть, поиграть, побегать на свежем воздухе, а потом можно и поучиться.
Ученик должен иметь настрой на то, что обучение – это очень интересное занятие, при котором не зубрежка нужна, а активное познание мира, нахождение информации и использование ее, ведь не за оценками идут в школу, а за знаниями. Если за каждую плохую или не такую, какая нужна родителям, оценку ребенка будут ругать или отчитывать, то родители точно отобьют желание ходить в школу.
Многие дети боятся учительницу, поэтому и школа для них кажется каторгой. У женщины может быть слишком суровый вид или чрезмерная строгость в воспитании молодого поколения. Родители, имеющие возможность подобрать учителя своему будущему первокласснику, непременно должны воспользоваться таким случаем. Не стоит бояться и по ходу учебного года сменить учителя, переведя ребенка в другой класс или даже в другую школу. Общественное мнение должно волновать родителей меньше, чем благополучие своего дитя.
Не все дети находят в школьном коллективе себе друзей.
Замкнутым и стеснительным деткам сделать это весьма проблематично. Гиперактивных малышей тоже не всегда правильно понимают из-за их чрезмерной импульсивности. Большинство школьников просто бояться таких «ураганов». Родители не должны пропускать мимо ушей жалобы своих детей об отсутствии друга, нужно учить своих чад терпеливому и толерантному отношению к людям.
Не должны родители формировать в ребенке комплекс героя, который каждый день обязан совершать подвиги и показывать грандиозные результаты. У каждого ребенка свой ритм, и каждый в школе берет то, что ему нужно.
Девочки и мальчики адаптируются по-разному. Проще этот процесс проходит у девочек, поскольку и знакомятся они, и осваиваются легче. Пережить перемены в жизни мальчикам сложнее, да и 45 минут не все в состоянии высидеть с сосредоточенным видом.
Родители, заметившие у первоклассника одну или несколько адаптационных проблем, должны во избежание развития детского невроза, начать уделять ребенку больше времени, терпеливо выслушивать сына или дочь, почаще делать приятные моменты в сложной жизни первоклассника. Детский психолог – тоже неплохое решение. Необязательно говорить ребенку, что это поход к врачу. Можно придумать «легенду», например, необходимо сходить к тете и рассказать для газеты или журнала о том, как сейчас сложно учиться в школе. И заодно послушать историю восприятия школы ребенком.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Речі, яких не можна забороняти робити дітям   Пт 23 Окт 2015 - 23:34

Речі, яких не можна забороняти робити дітям

1. Самостійно їсти
Звичайно, всі батьки знають, що нагодувати малюка набагато простіше і швидше, ніж дати столовий прилад у невмілі дитячі ручки. Але таким чином батьки відтягують процес дорослішання і становлення особистості. Дитина не може відчувати себе дорослою і самостійною, якщо не вміє сама їсти. А брудний одяг і волосся — це тимчасове явище, поки малюк не відточить навички самостійного харчування.
2. Допомагати
Якщо малюк виявляє бажання допомогти батькам — це слід заохочувати, а не відбивати бажання вигуками по типу «Ти ще маленький», «Постав, розіб'єш, розіллєш, зламаєш...». Саме ці фрази є провісниками, що пройде кілька років і ви будете зі скрухою голосити, що чадо не бажає вам допомагати і взагалі не хоче нічого робити.
3. Малювати
Зазвичай, мами забороняють дітям малювати фарбами або олівцями, побоюючись, що дитина забрудниться сама і вимаже все навколо. Але завдяки малюванню дитина намагається проявляти свої почуття, так як зробити це вербально вона ще не може. Тому необхідно обов'язково надавати дитині з ранніх років можливість малювати. А якщо ви боїтеся бруду і зіпсованого одягу, можна приготувати фарби вдома, які будуть добре відпиратися и відмиватися. Адже малюкові все одно що у нього буде в руках — гуаш або морквяний сік.
4. Стрибати, бігати, галасувати, дуріти...
Вдаючись до вище перерахованих дій дитина проявляє свої емоції, знімає стрес, вивільняє енергію. Звичайно, в деяких місцях така поведінка недоречна, і про це слід говорити дитині, але вдома можна «стояти на голові», особливо весело, якщо батьки підтримають і приєднаються.
5. Підкорювати спортивні майданчики
Багато мам побоюються, що дитина може впасти з драбини, гірки, гойдалки, тому забороняють лазити по спорткомплексам на вулиці, замість того, щоб навчити малюка робити це правильно і безпечно. Адже таким чином маля вчиться бути спритним, сміливим і сильним.
6. Грати з водою
Всі діти люблять воду, вона їх притягує як магнит. Тому замість заборони, краще організувати для малюка простір, де він зможе грати з водою.
7. Брати в руки тендітні речі
Нехай малюк знайомиться з порцеляною, склом та іншими предметами, які можуть розбитися або зламатися. Але при цьому, мама повинна бути поруч і розповісти, що з такими речами треба бути обережним, тримати акуратно, потім поставити або покласти на місце.
8. Висловлювати свою думку
Навіть маленька дитина вже є самостійною особистістю, у якої обов'язково є своя думка. Тому думку дитини необхідно поважати з ранніх років, давати малюкові висловлюватися, слухати його уважно. Адже як і у дорослих у малюків є свої потреби і бажання, вони вже вміють думати, відчувати і аналізувати. І якщо батьки будуть уважні до думки дитини, у них більше шансів виховати гармонійну впевнену у своїх силах особистість.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Как воспитать уверенного в себе ребенка   Вт 3 Ноя 2015 - 0:12

Как воспитать уверенного в себе ребенка

Все родители мечтают, чтобы их ребенок вырос счастливым и уверенным в себе и своих силах. Но как привить ребенку эту уверенность?
Для того чтобы ваш ребенок был уверен в себе, своих поступках и решениях, вы должны будете придерживаться следующих рекомендаций:
1. Постарайтесь часто использовать похвалу. Хвалите его за каждое совершенный им поступок. Особое внимание стоит уделять его заслугам. Безусловно, ему понравиться, если в присутствии ближайших родственников родители будут положительно отзываться о хороших поступках ребенка. К примеру, родители будут хвалить свое чадо за то, что он оказал помощь пожилому человеку в несении сумки, или же принял участие в уборке квартиры. Перед отходом ко сну стоит говорить ребенку побольше приятных слов. Выражайте свою благодарность за его хорошие действия в течение дня и пожелайте ему приятных снов.
2. Если продолжать тему похвалы, то необходимо акцентировать внимание на таком важном аспекте в воспитании уверенности как слова родителей о том, что они ценят и любят свое чадо. Слова ласки и объятия очень важны для малыша. Ребенок должен осознавать, что он является очень дорогим сокровищем для своих родителей.
3. В процессе общения родители должны играть роль хорошего собеседника, а также отличного слушателя. Делайте акцент на том, что интересно ребенку и чем он хочет поделиться. Ему важно знать, что для родителей также важны его проблемы.
4. Родители должны предоставить право делать выбор ребенку. Это будет способствовать его развитию и самореализации. Все вопросы и проблемы, с которыми он сталкивается, следует давать решать ему самостоятельно. Но, естественно, это должно укладываться в разумные рамки. Родители могут только подтолкнуть ребенка к правильному варианту выбора путем объяснений (почему так будет лучше, а не наоборот).
5. Доверяйте своему ребенку и демонстрируйте это. Так у ребенка будет больше уверенности, ведь родители для него авторитет неприкосновенный.
6. Показывайте ребенку его несравнимое присутствие в жизни. Чаще привлекайте ребенка к совместному времяпрепровождению. Все делайте вместе, даже ходите в магазин. Это даст возможность ребенку понять, что родители очень дорожат его присутствием.
7. Дарите ребенку подарки. Часто и просто так. Пусть даже они будут дешевые, но они должны доставлять радость ребенку. Это знак внимания к ребенку от родителей.
8. Родители должны обозначить грань правил поведения в процессе воспитания ребенка. Нужно понятно разъяснить ребенку, почему он не может делать те или иные вещи, и что за последствия могут быть. Ребенок должен понимать объяснения родителей, чтобы впредь никогда не идти на нарушение запретов. Родители обязаны помочь разобраться ребенку с этим.
9. Разговаривая с ребенком, затрагивайте тему других людей, их чувств и мнений. На простых примерах можете рассмотреть, как будет чувствовать себя другой человек, если его обижают. Такое общение будет помогать ребенку формировать в себе чувство человечности.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 762
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Рецепт молодильного чая от тибетских монахов   Чт 12 Ноя 2015 - 20:48

Рецепт молодильного чая от тибетских монахов

Уникальный напиток, который не только очистит от шлаков, но и наполнит организм витаминами и энергией

Рецепт чая "Вечной молодости" достаточно прост и для его приготовления необходимо сделать сбор из 4 трав, каждой из которых нужно взять по 100 грамм. Это травы:
ромашка;
зверобой;
бессмертник;
почки березы
.
Подготовить сбор можно самостоятельно, собрав травы в весенне-летний период (обязательно как можно дальше от города, автомагистралей и различных производств), либо приобрести сушеные травы в аптеке.
Итак, по 100 граммов каждой травы соединить и тщательно перемешать. Хранить сбор необходимо в чистой, хорошо закрывающейся емкости.
Чтобы приготовить 1 порцию чая, необходимо взять сбор в количестве 1 столовой ложки и залить его 500 мл кипятка. Настоять 20-30 минут, процедить. Отмерить половину полученного настоя, добавить в него 1 чайную ложку меда и выпить после ужина. Перед сном больше ничего не есть. Видоизменять рецепт, добавляя в него дополнительные компоненты или убирая что-то, не рекомендуется.
Оставшийся настой необходимо таким же образом употребить утром после завтрака, предварительно слегка разогрев и добавив меда. После употребления напитка до обеда ничего не есть и желательно не пить, ведь очищение организма, которое запускается после приема сбора, в этом случае может быть нарушено.

Таким образом употреблять тибетский чай "Вечной молодости" предстоит ежедневно, пока сухой сбор не подойдет к концу, а произойдет это примерно через 1,5 месяца.
Результат
Тибетский рецепт омоложения имеет комплексное действие и помогает улучшить состояние всего организма в целом:
- улучшается обмен веществ;
- происходит очищение сосудов, освобождающихся от холестерина и становящихся более эластичными;
- выводятся шлаки и известковые отложения;
- улучшается зрения;
- снижается вес и
- улучшается состояние кожи, происходит ее очищение от воспалений;
- исчезают головные боли и боли в суставах
.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 

Люди: красота и здоровье души и тела

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 76 из 80На страницу : Предыдущий  1 ... 39 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Алупка, Крым - це Україна. Независимый городской форум. :: Алупка - наш город. Нам им и управлять :: Горожане-
Начать новую тему   Ответить на тему