Алупка, Крым - це Україна. Независимый городской форум.

Как вернуть город под контроль местной общины? Как в дальнейшем разумно управлять им? Как сделать его процветающим?
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Последние темы
Самые просматриваемые темы
Крымская война 2014-2018 = Кримська війна 2014-2018
Люди: красота и здоровье души и тела
Победа за нами! = Перемога за нами! (Часть 1)
Победа за нами! = Перемога за нами! (Часть 2)
Оккупационные "власти" извещают... = Окупаційна "влада" сповіщає...
3-я мировая? = 3-я світова?
Важное = Важливе
Новости Алупки
О б ъ я в л е н и я
Наши жилища
Социальные закладки
Социальные закладки digg  Социальные закладки delicious  Социальные закладки reddit  Социальные закладки stumbleupon  Социальные закладки slashdot  Социальные закладки yahoo  Социальные закладки google  Социальные закладки blogmarks  Социальные закладки live      

Поместите адрес форума Алупка, Крым - це Україна. Независимый городской форум. на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Начать новую тему   Ответить на темуПоделиться | .
 

 Люди: красота и здоровье души и тела

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1 ... 43 ... 82, 83, 84
АвторСообщение
АГБ



Сообщения : 801
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Люди: красота и здоровье души и тела   Ср 9 Окт 2013 - 22:15

Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль

АвторСообщение
АГБ



Сообщения : 801
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: О нормах потребления воды   Вс 20 Май 2018 - 15:55

О нормах потребления воды

Потреблять достаточно воды важно людям любого возраста. Пить следует не только тогда, когда мы испытываем жажду. Единой нормы потребления жидкости не существует, ведь наша потребность в гидрации зависит от температуры и влажности вокруг, нашей активности, физического состояния (например, беременным женщинами и кормящим матерям необходимо пить больше), и пищи, которую мы едим.
Надежным показателем достаточной гидрации является цвет мочи - она должна быть соломенно-желтого оттенка. Темный цвет свидетельствует о сильной нехватке воды. Пожилые люди и дети плохо различают сигналы тела о жажде, и более рискуют подвергнуться обезвоживанию. Поэтому им следует напоминать о питье.
Организм детей содержит больше воды, чем у взрослых. Поэтому потеря воды для них является более критичной.
Дети активно двигаются, и больше теряют влагу через кожу. Дети, которые пили достаточно, в тестах на внимание и память имели лучшие результаты. Недостаточная гидрация приводит к запорам, плохому пищеварению, агрессии и просто, казалось бы, беспричинным капризам. Детям советуют потреблять воду в течение всего дня, и особенно во время активных игр или занятий спортом.
Как уже отмечалось, единых норм потребления воды нет, но можно их указать примерно:
Младенцам от 8 месяцев - 150 мл/кг веса в день;
Дошкольникам - 100 мл/кг веса в день;
Подросткам - 50 мл/кг веса в день;
Взрослым - 30 мл/кг веса в день.
Для взрослых минимально необходимое количество воды в сутки складывается из 1 стакана после сна и 1 стакана перед сном, 1 стакана за 30 минут до каждого приема пищи и 1 стакана через 2 с половиной часа после каждого приема пищи. Итого (при трехразовом питании) 8 стаканов.

Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Игорь223



Сообщения : 1
Репутация : 0
Дата регистрации : 2018-08-21

СообщениеТема: Re: Люди: красота и здоровье души и тела   Вт 21 Авг 2018 - 12:04

Мой личный опыт похудения больше 40кг за 9 месяцев. Это огромный труд и самодисциплина. Главное правильный рацион и план тренировок на каждый день. Всем удачи, хорошего настроения и здоровья)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://youslim.online
АГБ



Сообщения : 801
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Как научить ребенка справляться с конфликтами?   Вт 18 Сен 2018 - 9:27

Как научить ребенка справляться с конфликтами?

Поговорим о малышах до 3 лет.
Песочные войны!
Ситуация: Мирка в песочнице. Он видит в руках девочки фен и все... Глаза застилает туман, он выхватывает его у девочки. Девочка в слезы. Занавес.
Почему так?
Проблема в недостаточно, пока, развитых навыках общения, а также в естественной детской импульсивности.
Запрещено:
- вешать ярлыки - это не жадность и не агрессия. Это переполняющее ребенка желание, с которым он еще не умеет нормально обращаться;
- ругать ребенка;
- уходить с площадки.
Учите ребенка общаться, помогайте ему справиться с ситуацией, а не сбежать от нее.
Учить ребенка общаться можно внутри самой ситуации, а можно на моделях. То есть с помощью игровых персонажей, которые тоже попадают в похожую ситуацию.
Список навыков общения, которыми должен овладеть ребенок.
Можно использовать этот перечень, как тест, что ребенок умеет, а что еще нет:
- приветствие, прощание;
- слушать;
- знакомиться;
- приглашать в игру;
- говорить вежливые слова;
- предлагать поделиться;
- просить разрешения;
- отстаивать свое словами.
Практика
Мирке нужно поучиться просить разрешения, прежде чем брать чужое.
Я обучаю его в три этапа:
1.Наблюдение. Сначала показываю, как игрушки общаются. Лягушонок и мышонок знакомятся и идут играть.
2.Объяснение. Проигрываю проблемную ситуацию и спрашиваю у Мирки: можно ли так поступать, хорошо ли это? Если он не знает, я пока отвечаю за него и заодно готовлю его к настоящему диалогу третьего шага.
3.Диалог. На этом шаге я уже не отвечаю за Мирку, а оставляю паузу в тех местах, где жду его ответ. Или прикасаюсь к его ручке, чтобы показать, что сейчас его очередь. Мышонок видит игрушку и говорит: "…".
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 801
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: Что делать, когда ребенка обижают?   Вт 18 Сен 2018 - 9:35

Что делать, когда ребенка обижают?

Вопрос: "Сына в школе обижают одноклассники, смеются, что у него телефон не последней модели и т.д. Как сделать, чтобы он не обращал внимания на это, стал уверенный в себе?"

1. Посмотрите на свои чувства. Иногда к нормальным материнским инстинктам приплетаются ваши детские страдания. Не сливайтесь с ребенком! Ему и своих эмоций хватает.
2. Вопросами помогите ребенку сместить установку:
- От общего к конкретному: с "Надо мной ВСЕ смеются" на "Надо мной смеется Ваня и Кирилл";
- От постоянных причин к временным: с "Меня ВСЕГДА дразнят" на "Меня дразнили 2 раза: на физ-ре и после школы".
- От тотальной самокритики к конкретному поведению: с "Меня дразнят, потому что я неудачник" на "Меня дразнили, потому, что мой телефон не последней модели".
Более реалистичное понимание причин даёт ребенку веру в свои силы: я не плохой, проблема в конкретных обстоятельствах.
3. Помогите понять, что люди обижают других не потому, что круты, а чтобы скрыть свои слабости. Или просто заблуждаются: "Сейчас у тебя нет телефона, но это не делает тебя плохим. Зато он у тебя обязательно будет, а эти ребята, поступая так, не становятся лучше".
4. Видите в ребенке желание ответить обидчикам? Подскажите слова: "Если у меня нет телефона, это не значит, что я плох или глуп. Чего не скажешь о тебе".
5. Понимаете, что отвечать – слишком сложно? Научите игнорировать: "Представь, что у обидчика на голове макароны/он голый/он маленький, как муравей. Игнор поможет поскорее отстать от тебя, потому что ты не поддаешься".

Внимание! Тактики 4 и 5 работают, пока агрессия только словесная.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
АГБ



Сообщения : 801
Репутация : 2
Дата регистрации : 2013-08-28

СообщениеТема: СТОП БУЛІНГ: ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО ДИТИНУ ОБРАЖАЮТЬ У ШКОЛІ   Пн 8 Окт 2018 - 11:05

СТОП БУЛІНГ: ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО ДИТИНУ ОБРАЖАЮТЬ У ШКОЛІ

Булінг – нове для нас слово, але, на жаль, зовсім не нове поняття – цькування дітей у школі, до якого вдаються однокласники та учні старших класів. Перш ніж говорити про те, як позбутися булінга, потрібно переконатися, що вашу дитину дійсно ображають. Тож, на які ознаки важливо звернути увагу?
Ознаки, які свідчать про булінг
Ознаки, які говорять про те, що вашу дитину цькують у школі, побачити нескладно – для батьків, які уважно ставляться до свого сина або доньки. Давайте назвемо найголовніші з них:
Дитина, яка зазнає булінгу...
...не хоче йти в школу
. Що вже тут приховувати, діти за будь-якої можливості
з задоволенням залишаються вдома. Якщо дитина щодня з радістю біжить на заняття, то або вона ходить в супершколу, яких вкрай мало, або з нею щось не так. Але у дітей, яких кривдять, небажання йти в школу набуває хворобливих рис – як у прямому, так і у переносному значенні. З одного боку, вони можуть вигадувати хвороби, щоб прогуляти школу, а з іншого – на ґрунті постійного стресу і захворіти недовго, тому недуги можуть бути цілком реальними. Якщо ж немає можливості уникнути походу да школи під слушним приводом, дитина може просто її прогуляти.
...ні з ким не хоче спілкуватися або з усіма свариться. Дитина, яку ображають у школі, з незрозумілої для інших причини відмовляється спілкуватися зі своїми друзями – як у школі, так і у дворі. Та й взагалі її поведінка стає асоціальною, вона намагається нікуди не ходити і ні з ким не зустрічатися, зачиняється у своїй кімнаті, а на запитання відповідає односкладово: зазвичай каже "так" та "ні". Втім, трапляється і навпаки: дитина починає зі всіма сваритися, причому без поважної причини. Найбільше в таких випадках дістається домашнім.
...страждає від перепадів настрою. У дитини різко – і без очевидних причин – змінюється настрій: від абсолютного спокою вона переходить до істерики і навпаки.
...не їсть у школі і не ходить там в туалет. Якщо дитина повертається додому голодною і одразу біжить в туалет, це привід для батьків занепокоїтися. Шкільна їдальня і, особливо, туалетна кімната – території, на яких діти, які відчувають цькування з боку однокласників, не відчувають себе в безпеці. В їдальні увага педагогів, до яких, у разі чого, можна було б звернутися по допомогу, відволікається – зрештою, вони теж люди і не менше від своїх підопічних хочуть їсти. Щодо туалетних кімнат, то тут дорослих і зовсім немає, тому дитина, переживаючи, що там її спіймають кривдники, туди не ходить і терпить до дому.
...не може пояснити, чому її речі зникають або псуються. У дитини зникає шкільне приладдя та іграшки, які вона бере з собою до школи, а на запитання, куди вони поділися, вона відповідає, що не знає, а то й зовсім відмовчується. Розповісти, що її речі відібрали і зламали ті, хто її цькують, дитина або не хоче або боїться – зазвичай, кривдники погрожують своїй жертві: мовляв, поскаржишся дорослим, пошкодуєш. Дитина, якій не дають життя у школі, може приходити додому в подертому або забрудненому одязі, і теж не хоче пояснити батькам, чому вона прийшла в такому стані.
...погано спить. Дитина, яку переслідують у школі, погано спить ночами – крутиться, кричить, часто прокидається, може навіть обмочитися. Втім, якщо в школі у дитини все нормально, а такі симптоми все ж є, на них варто звернути увагу.
...падає успішність. Коли проти тебе повстав весь клас, важко зосередитися на уроках і домашніх завданнях, тому успішність у дитини падає, і що краще вона до цього вчилася, то помітніше.
...приходить додому побитою і подряпаною. Якщо ті, хто ображає дитину в школі, переходять від слів – погроз і образ – до справи, на її тілі з'являються синці та садни. Батьки просто не можуть не звернути на це уваги.

Якщо хоча б кілька перерахованих вище ознак збігаються, батькам варто серйозно поговорити зі своєю дитиною, провести розслідування і, якщо факти булінгу підтвердяться, вжити заходів.
[url=/lady/dom_i_deti/deti/stop-buling-yak-zrozumiti-scho-ditinu-obrazhayut-u-shkoli-1228611.htmll]Источник[/url]
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Люди: красота и здоровье души и тела   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Люди: красота и здоровье души и тела

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 84 из 84На страницу : Предыдущий  1 ... 43 ... 82, 83, 84

 Похожие темы

-
» Связь болезней души и тела.
» Повесть трёх лет - Гармония Души и Тела. Автор: Иван Федоренко
» дух посредством души творит тело и материальную жизнь
» Красота и разнообразие человеческих душ
» Повышенная температура тела и внутречерепное давление

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Алупка, Крым - це Україна. Независимый городской форум. :: Алупка - наш город. Нам им и управлять :: Горожане-
Начать новую тему   Ответить на тему